ダイエット6キロ痩せたけど、もう4キロ痩せたい!糖質制限&筋トレでダイエットをする日記

体重60キロからのダイエットについて

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私はアラウンドサーティになって、代謝が落ちたのか徐々に体重が増えて、身長160cm、体重60キロになり、

健康診断でも、「そろそろ食生活や運動を見直さないと、病気になりますよ」と言われました。

今までは中途半端にダイエットを試みては失敗の繰り返しでしたが、結婚をしたのもチャンスと考えて、痩せる努力を始めた次第です。

まず、職場までの往復8キロを車で行くのを止め、徒歩で行くことにしました。

また、あまり好きではないEPA&DHAのサプリメントや大麦若葉も毎日1回飲むことにしました。

最初のうちは、筋肉が付いたのか体重が増えてしまい、努力してるのになぜこんなことになってしまうんだと自問自答しましたが、

日にちが経つにつれ、徐々に体重が減っていき、半年経つ頃には、体重53キロになり、周りからは「スーツにゆとりがあるよ」と褒められました。

あとは、エクササイズコーヒーを取り入れています。

エクササイズコーヒーの口コミ>>エクササイズコーヒーの効果と口コミ☆お試しを購入した正直な感想

口コミ通り、普段の生活でも脂肪が燃えているのが分かります。

エクササイズコーヒーは、ただ朝に飲むだけなので、とっても簡単です。味も普通のコーヒーと変わりません。

上記のサイトから口コミが見れるので、気になっている人は覗いてみてくださいね(*^^*)

リバウンドが心配ですが、食生活にも気をつけ、現在のペースで続けていきたいと思います。

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